yoga

Beklentisizlik

May 22, 2024
Yoga, Kişisel
yoga, yaşam, beklentisizlik, şükür, gelişim

Bugün sizlerle geçen sene bir anda hayatımı değiştiren bir sürece girdiğim döneme ait bir yazımı paylaşacağım. Hayatımda hatrı sayılır bir dönüm noktası olan bu sürecin hemen öncesinde kaleme almışım bu yazımı. Bu aralar bunu ara ara yapmayı ve geçmiş yazılarımı değerlendirmeyi planlıyorum. Siz de geçmişte yazmış/çizmiş olduğunuz notlara sahipseniz, benim gibi değerlendirilmeyi bekleyen ve hayatınızda alan kaplayan “şeylere” sahipsiniz demektir. Ya onlarla vedalaşın, ya da değerlendirin ki alanınız ferahlasın. Çocukluğumda her ailede en az bir tane olan o afacan çocuktum. ...

Satsang5

May 16, 2024
Yoga, Satsang
yoga, satsang, raga, özgürlük, uyum

Yogakioo Ataşehir bünyesinde hMayıs ayı ile birlikte ilk satsangımızın konusu özgürlük oldu. Özgürlüğün sınırı? Özgürlük mü? Uyum mu? Olgunluk: hayata uyumlanma ölçüsü. Gerçek özgürlük tutunmamak. Olana izin vermek. Bir şeyin açığa çıkması için senin ona tutunduğun yerden vazgeçmeni bekliyor olması. Özgürlük yolunda 4 tane yolu tutan madde (Vaşista) konularının işlendiği satsang oturumuna ait ses kaydını talep edenlerle paylaşabilirim.

Satsang4

April 1, 2024
Yoga, Satsang
yoga, satsang, raga, bağlılık

Yogakioo Ataşehir bünyesinde her ayın ilk pazartesi akşamı satsang akşamı düzenlemeye karar verdik. Şuan içinde oludğumuz Nisan ayı ile birlikte ilk satsangımızın konusu raga (bağlılık) oldu. Tutunma arzusu Pratiğin kendisine tutunmak Değişime açık olmak bağlılığın şifasıdır konularının işlendiği satsang oturumuna ait ses kaydını talep edenlerle paylaşabilirim.

Kumbik Project

February 19, 2024
Yazılım
yoga, kumbhaka, nefes, uygulama, app

Uzun süre Kumbhaka pratiği yapanlar bilir. Pratiğe devam ettikçe nefesimiz üzerine hakimiyetimiz derinleşir. Böylece daha uzun süre nefes alma, nefes tutma ve nefes verme eylemlerini gerçekleştirebiliriz. Buna göre internet ortamında kendi pratiğinize uygun konfigürasyınlarda farklı ses ve video içerikleri bulmanız mümkün. Ancak özellikle çok sık pratik yapan biriyseniz size uygun içeriği her seferinde bulmak yorucu olabiliyor. Ayrıca pratiği farklı bir konfigürasyona değiştirmek istediğinizde yeniden bir arayışa girmek durumunda kalıyorsunuz. Tam bu ihtiyacı karşılamak üzere kendi pratiğinize uygun şekilde kolayca konfigure edebileceğiniz bir uygulama geliştiriyorum: Kumbik ...

Satsang #3. Kharma & Dharma

February 2, 2024
Yoga, Satsang
yoga, satsang, kharma, dharma

Bugün ders verdiğim Yogakioo Ataşehir bünyesinde Kharma & Dharma başlıklı bir satsang konuşması gerçekleştirdim. Yeni açılan göz bebeği şubemiz için de bir ilk olan etkinlik, devamı niteliğinde olacak nice etkinliğe öncü olmasını dilerim. Sohbetimizin genel konu başlıklarını şöyle sıralandırabilirim. Kharma & Dharma ile Yoga öğretisine yeni bir bakış Neden Yoga? Yoga`nın fitness gibi spor dallarından farkı nedir? Neden ben fitness stüdyoları yerine yoga stüdyolarını tercih ediyorum? Neden buradayım? Özellik ve birlik algısı. ...

Ragmen Pratik

August 18, 2023
Yoga
yoga, rağmen, pratik, baba, yanılgı, birlik

Bu hafta merkezlenme saati sınıfımızda #rağmenpratik konusunu işledik, üzerine sohbet ettik. Sorumuz “hayatında neye rağmen hangi pratiği devam ettirdiğini düşünüyorsun? ” idi. Bir şeye rağmen ihtiyacın olan pratiği devam ettirebiliyor olman saygı duyacağım erdemli bir davranış. Ancak benim konuya baktığım pencere burası değil. Gel birde konuya daha kapsayan bir pencereden bakalım. Bir pratiği başka bir şeye rağmen yaptığımızı düşündüğümüz noktada, kendimizi bütünden ayrıştırmış oluruz. Sanki dışarıda senin eylemlerine müdehale eden başka bir şey var, ve bir de sen varsın gibi bir algı bizi bütünden ayrıştırır. ...

Çatışma Üzerine

April 10, 2023
Yoga
yoga, çatışma, uyum, sürüklenmek, hediye, sıkışmak, adil

Hayat sana çatışma getirdiğinde de uyum getirdiği anlar gibi içinde kendin olarak kalabiliyor musun? Yine merkezinde ve tam hissediyor musun? Yoksa çatışmadan kaçıp başkalarının seni sürüklemesine izin mi veriyorsun? Hayatta bazen çatışmak gerekir. Bu çatışma sana kötü olduğun için değil ihtiyaç duyduğun için geldi. Hayatın hediyeleri her zaman seni konforlu hissettirmez. Sıkıştığın alan, eğer içinde ve kendi merkezinde kalabilirsen hediyenin kendisine dönüşür. Hayatın sana bunu vermesinin altında yatan neden de budur. ...

Kötü Deneyimler Ve Konfor Alanı

March 17, 2023
Yoga
yoga, konfor, deneyim, konfor alanı, değişim, dönüşüm, zihin

Kötü deneyimler de konfor alanı oluşturabilir # Sürekli olarak kötü anıların mı aklıma geliyor ? Düzenli olarak o kötü deneyimlerine dönüp tekrar tekrar yaşıyor ve motivasyonunu düşürdüğünü mü hissediyorsun ? Ve buna engel olamıyor musun ? Okumaya devam et. Zihnimiz kötü deneyimlerimizin üzerinden geçmenin faydalı olabileceği; hatta kötü deneyimlerin üzerinde durmanın bir zararla sonuçlanmadığı bilgisi ile donatılmış olabilir. Zihin konforlu hissetmediği her anda bulunan şartlar ile eşleştirdiği ilk deneyimi olduğu yerden çıkartır ve bize sunar. ...

Satsang #1. Kaygılarımız

December 19, 2022
Yoga, Satsang, Medya
yoga, satsang, kaygılar, zihin, yamalar, modanisa

Uzun yıllardır bünyesinde çalıştığım Modanisa.com ev sahipliğinde gerçekleştirdiğim ilk satsang deneyimimin kaydını aşağıda bulabilirsiniz. Acının kaçınılmaz olduğu bir alanda kaygılarımızın var olması kadar normal bir şey yok. Acıdan kaçamıyoruz, kontrol edemiyoruz. Peki acının üzerine bir de kaygıyı neden ekliyoruz ? Kaçınılmaz olan olumsuz bir eylemin acısını neden önceden yaşamaya başlayarak daha fazla acı çekiyoruz ? Düşüp düşmeyeceğim belli olmayan bir çukura neden kendimi önceden sakatlayarak giriyorum ? Bu satsang sohbetimizde kaygılarımızın kök nedenlerine bakacağız. ...

Nicelik ve Nitelik Üzerine

November 15, 2022
Yoga
yoga, su, nitelik, nicelik

Su olduğunu göz ardı ederken Okyanus olduğunu gösterme merakındasın. Mesele ne kadar olduğunda değil. Önce ne olduğunu idrak edemiyorsun. Su ol önce. Ardından bir damla da olabilirsin okyanus da. Büyük olmak merakındayız. Büyük olmadığımızı düşünür küçüklüğümüzü gizlemek için kendimizi büyük gösteririz. Küçük görünme korkumuzdandır aslında küçüklüğümüzü içten içe kabul edip, büyük görünme merakımız. Küçüklüğümüzü inkar etmektendir aslında büyüklüğümüzü göremiyor olmamız. Bu nedendir nafile küçüklüğümüzü saklama çabamız. Nasıl bir ironidir ki arzuladığımız şey gözlerimizin önündeyken yokluğuna inanır ancak çaresizce varlığına inandırırız kendimizi de çevremizi de. ...