Yogakioo Ataşehir bünyesinde her ayın ilk pazartesi akşamı satsang akşamı düzenlemeye karar verdik. Şuan içinde oludğumuz Nisan ayı ile birlikte ilk satsangımızın konusu raga (bağlılık) oldu. Tutunma arzusu Pratiğin kendisine tutunmak Değişime açık olmak bağlılığın şifasıdır konularının işlendiği satsang oturumuna ait ses kaydını talep edenlerle paylaşabilirim.
Bugün ders verdiğim Yogakioo Ataşehir bünyesinde Kharma & Dharma başlıklı bir satsang konuşması gerçekleştirdim. Yeni açılan göz bebeği şubemiz için de bir ilk olan etkinlik, devamı niteliğinde olacak nice etkinliğe öncü olmasını dilerim. Sohbetimizin genel konu başlıklarını şöyle sıralandırabilirim. Kharma & Dharma ile Yoga öğretisine yeni bir bakış Neden Yoga? Yoga`nın fitness gibi spor dallarından farkı nedir? Neden ben fitness stüdyoları yerine yoga stüdyolarını tercih ediyorum? Neden buradayım? Özellik ve birlik algısı. ...
Bu hafta merkezlenme saati sınıfımızda #rağmenpratik konusunu işledik, üzerine sohbet ettik. Sorumuz “hayatında neye rağmen hangi pratiği devam ettirdiğini düşünüyorsun? ” idi. Bir şeye rağmen ihtiyacın olan pratiği devam ettirebiliyor olman saygı duyacağım erdemli bir davranış. Ancak benim konuya baktığım pencere burası değil. Gel birde konuya daha kapsayan bir pencereden bakalım. Bir pratiği başka bir şeye rağmen yaptığımızı düşündüğümüz noktada, kendimizi bütünden ayrıştırmış oluruz. Sanki dışarıda senin eylemlerine müdehale eden başka bir şey var, ve bir de sen varsın gibi bir algı bizi bütünden ayrıştırır. ...
Hayat sana çatışma getirdiğinde de uyum getirdiği anlar gibi içinde kendin olarak kalabiliyor musun? Yine merkezinde ve tam hissediyor musun? Yoksa çatışmadan kaçıp başkalarının seni sürüklemesine izin mi veriyorsun? Hayatta bazen çatışmak gerekir. Bu çatışma sana kötü olduğun için değil ihtiyaç duyduğun için geldi. Hayatın hediyeleri her zaman seni konforlu hissettirmez. Sıkıştığın alan, eğer içinde ve kendi merkezinde kalabilirsen hediyenin kendisine dönüşür. Hayatın sana bunu vermesinin altında yatan neden de budur. ...
Kötü deneyimler de konfor alanı oluşturabilir # Sürekli olarak kötü anıların mı aklıma geliyor ? Düzenli olarak o kötü deneyimlerine dönüp tekrar tekrar yaşıyor ve motivasyonunu düşürdüğünü mü hissediyorsun ? Ve buna engel olamıyor musun ? Okumaya devam et. Zihnimiz kötü deneyimlerimizin üzerinden geçmenin faydalı olabileceği; hatta kötü deneyimlerin üzerinde durmanın bir zararla sonuçlanmadığı bilgisi ile donatılmış olabilir. Zihin konforlu hissetmediği her anda bulunan şartlar ile eşleştirdiği ilk deneyimi olduğu yerden çıkartır ve bize sunar. ...
Uzun yıllardır bünyesinde çalıştığım Modanisa.com ev sahipliğinde gerçekleştirdiğim ilk satsang deneyimimin kaydını aşağıda bulabilirsiniz. Acının kaçınılmaz olduğu bir alanda kaygılarımızın var olması kadar normal bir şey yok. Acıdan kaçamıyoruz, kontrol edemiyoruz. Peki acının üzerine bir de kaygıyı neden ekliyoruz ? Kaçınılmaz olan olumsuz bir eylemin acısını neden önceden yaşamaya başlayarak daha fazla acı çekiyoruz ? Düşüp düşmeyeceğim belli olmayan bir çukura neden kendimi önceden sakatlayarak giriyorum ? Bu satsang sohbetimizde kaygılarımızın kök nedenlerine bakacağız. ...
Su olduğunu göz ardı ederken Okyanus olduğunu gösterme merakındasın. Mesele ne kadar olduğunda değil. Önce ne olduğunu idrak edemiyorsun. Su ol önce. Ardından bir damla da olabilirsin okyanus da. Büyük olmak merakındayız. Büyük olmadığımızı düşünür küçüklüğümüzü gizlemek için kendimizi büyük gösteririz. Küçük görünme korkumuzdandır aslında küçüklüğümüzü içten içe kabul edip, büyük görünme merakımız. Küçüklüğümüzü inkar etmektendir aslında büyüklüğümüzü göremiyor olmamız. Bu nedendir nafile küçüklüğümüzü saklama çabamız. Nasıl bir ironidir ki arzuladığımız şey gözlerimizin önündeyken yokluğuna inanır ancak çaresizce varlığına inandırırız kendimizi de çevremizi de. ...
Geçtiğimiz ay Business Channel Turk kanalında yayınlanan Perspektif programı için Nesrin İçli hanım ile Yoga hakkında güzel bir sohbet gerçekleştirdik. Aşağıdaki bağlantı aracılığı ile tüm içeriği izleyebilirsiniz. Sohbette geçen başlıca konu başlıkları aşağıdaki gibidir. Yoga nedir ? Yoga’yı Fitness’dan ayıran nokta nedir ? Neden yoga ? Yoga deneyiminiz nasıl başladı ? Kimler yoga yapabilir ? Yogaya nasıl başlanır ? Hiç yoga yapmamış birinin ileri seviye pratik yapabilmesi için nasıl bir süreçten geçmesi gerekir ? ...
Ah o çırpınışlarım # Bir de baktım hep kaçtıklarım bu gece matımda. Beni bekliyorlarmış meğer. Mata çıkana kadar farkında olduğumun bile farkında değildim. Bilinçsizce oyalandım. Dizi izledim, eve alışveriş yaptım, uzun zamandır buzlukta hazır duran anne yemeklerinden bile çıkartıp ısıttım ve afiyetle yedim. Ta ki daha fazla farkındalıksızlıktan, uyumaktan kaçamadığım ana kadar. Bedenim artık uyuşukluk sinyalleri veriyor, başım dönüyor, ve her ne yapıyorsam kaçmak için zevk alamıyordum. Buraya kadardı. Bir şeyden hem kaçarsınız, hem başka da çıkışınız yoktur ya hani. ...
Bir sene önce kaleme aldığım, yazılım ve yoga dünyasındaki tecrübelerimi harmanladığım, ve buradan bir yere varabileceğini düşünerek sosyal medyada yayınladığım yazımı tekrar gözden geçirdim ve bu post`u sizlerle paylaşıyorum. Yazının orjinal versiyonu ile instagram sosyal medya hesabımda karşılaşabilirsiniz. Bu yazı o zamanlarki dışa vurumlarımın korunarak daha toparlanmış, konular arasındaki geçişler zenginleştirilmiş bir versiyon olduğunu söyleyebilirim. Yazılım sektöründe aktif olarak devam ettirdiğim kariyer hayatımdaki tecrübelerime dayanarak ve aynı zamanda bir yoga eğitmeni olarak; yoganın hayatın diğer tüm alanları gibi yazılım sektöründeki süreçlerde de kendisini barındırdığını yakından gözlemleyebiliyorum. ...